家事一覧 150 項目【完全版】｜種類・名もなき家事リスト・頻度別チェックリスト【2026 年版】

「家事って結局、何があるんだろう」「家事リストを作りたいけど、何から書けばいいかわからない」「家族に分担をお願いするために、家事の一覧が欲しい」。家事は思っている以上に多く、見落としがちな細かい作業まで含めると 150 項目を超えます。

この記事では、家事の全体像をカテゴリー別に整理した完全リストと、名もなき家事 50 種類、頻度別のチェックリストを掲載しています。コピペで使える形にまとめたので、自分の家事の見直しや、家族との分担表作成にお役立てください。

家事とは何か｜全体像と総数

「家事とは」「家事とは何か」と検索される方も多いです。家事一覧を見る前に、家事の全体像を簡潔に押さえておきましょう。

家事の範囲

家事とは、家庭生活を維持するために行う日常的な仕事の総称です。料理・掃除・洗濯といった目に見える作業から、献立を考える・在庫を管理する・家族の予定を把握するといった目に見えにくい作業まで、すべてが家事に含まれます。

家事は 150 項目以上ある

家事の数は分類の仕方によって変わりますが、細かく挙げると 150 項目以上、名もなき家事を加えれば 200 項目を超えます。「家事の種類が細かく知りたい」「家事は何がある」と探している方が、見落としを防ぐためのリファレンスとして使える網羅性を目指しました。

「家の家事」「家庭の仕事」も同じ意味

「家の家事」「家庭の仕事 一覧」と表現されることもありますが、いずれも家事と同じ意味です。家庭運営に必要な作業全般を指し、見えない家事を含む広い概念として捉えられています。

家事の 6 大カテゴリー｜種類別の全体像

「家事 種類」「家事の種類」「家事 種類 細かく」と検索される方が知りたいのは、家事の全体像。家事は大きく 6 つのカテゴリーに分けられます。

カテゴリー分けの目的

家事をカテゴリー別に整理すると、自分が偏ってやっている分野や、見落としている分野が一目で見えてきます。家族で役割を決める際にも、カテゴリー単位で割り振れば公平感が出やすくなります。

家事をカテゴリー別に整理すると、全体像と偏りが見えてくる

家事一覧 150 項目｜カテゴリー別完全リスト

「家事一覧」「家事 一覧」「家事 やること 一覧」「家事 何がある」と検索される方のために、6 大カテゴリーの完全リストを用意しました。家族との分担や自分のチェック用にコピペで使える形式です。リストを見て家事のやる気が出ないと感じた時は、無理せず休むことも大切です。

【1】食事まわりの家事 30 項目

• 1 週間分の献立を考える
• 食材の在庫確認
• 買い物リストを作成
• スーパーや市場で買い物
• 食材を冷蔵庫・冷凍庫に整理して収納
• 野菜を洗う・切る
• 肉・魚の下処理
• だしを取る、調味料を計る
• 調理（朝食・昼食・夕食）
• お弁当を作る
• 食事を盛り付ける
• 食卓の準備（テーブル拭き、配膳）
• 食事の片付け（食器を下げる)
• 食器を洗う・乾かす・しまう
• 食洗機の運転と片付け
• シンクの掃除
• コンロまわりの拭き掃除
• レンジフード・換気扇の掃除
• 冷蔵庫の中身チェック・整理
• 食材の消費期限チェック
• 作り置き・常備菜の準備
• おやつの用意
• 子どもの食事補助
• 飲み物（お茶・水筒など）の準備
• 食事のアレルギー・体調への配慮
• 家族の食事時間の調整
• 外食・テイクアウトの段取り
• お米を炊く・パンを焼く
• ふきん・キッチンクロスの管理
• ゴミ受けの掃除・生ゴミの処理

【2】掃除の家事 25 項目

• 床のホコリ・髪の毛をモップで取る
• 掃除機をかける（毎日）
• 床の水拭き
• 玄関の掃き掃除
• 玄関の靴の整理
• お風呂の浴槽掃除
• お風呂の床・壁の掃除
• 排水口の掃除
• 洗面台の掃除
• 鏡の拭き掃除
• トイレ掃除（便器・床・壁）
• トイレットペーパーの補充
• 窓ガラスの拭き掃除
• 網戸の掃除
• カーテンの洗濯
• 家具の表面のホコリ取り
• 家電の拭き掃除
• 照明・電気カバーの掃除
• エアコンのフィルター掃除
• ベランダ・バルコニーの掃除
• 玄関ポーチ・庭の手入れ
• ペット関連の掃除（毛・トイレなど）
• クローゼット・押入れの整理
• 床の洗剤・ワックスがけ
• 掃除道具の手入れ

【3】洗濯・衣類管理の家事 20 項目

• 洗濯物を仕分ける（白・色物・素材別）
• 洗濯機を回す
• 洗濯物を干す
• 外干し・部屋干しの判断
• 洗濯物を取り込む
• 洗濯物を畳む
• クローゼット・タンスへ収納
• シーツ・布団カバーの洗濯
• タオルの洗濯と交換
• 枕・クッションの手入れ
• 子どもの体操服・水着の管理
• 制服のメンテナンス
• アイロンがけ
• シミ抜き
• クリーニング店への持ち込み・引き取り
• 衣替え（季節ごと）
• 洗剤・柔軟剤の補充
• 洗濯機の手入れ・カビ予防
• ボタンの付け直し・簡単な裾上げ
• 不要な衣類の処分

【4】整理整頓・収納の家事 15 項目

• リビングの片付け
• 子ども部屋・おもちゃの片付け
• 玄関の整理
• 郵便物・書類の整理
• 不要品の処分・断捨離
• リサイクル・フリマの出品
• 収納場所の見直し
• 引き出しの中の整理
• 収納用品の補充
• 季節物の出し入れ
• 「物の住所」の決定とラベリング
• 散らかりがちな場所の対策
• 家族との「物の場所」共有
• 子どもの作品・思い出品の管理
• 年末・年始の大掃除と整理

【5】生活インフラ・管理の家事 30 項目

• ゴミ分別と収集日確認
• ゴミ出し（燃える・燃えない・資源など）
• ゴミ袋の補充
• 生活用品の在庫管理
• 日用品の買い物（洗剤・トイレットペーパーなど）
• 家計簿の記録
• 家計の予算管理
• 光熱費の確認
• 固定費・サブスクの見直し
• 公共料金の支払い
• 税金関係の手続き
• 保険の更新・確認
• 通帳の整理・銀行手続き
• 郵便物の確認・処理
• 学校・幼稚園からのお便り処理
• 家電の故障対応
• 修理業者の手配
• 住宅設備のメンテナンス
• 車のメンテナンス・給油
• 自転車の空気入れ・修理
• 電球の交換
• 電池の交換・補充
• インターネット・通信設備の管理
• 家族の鍵の管理
• 災害対策（備蓄・防災用品)
• 年賀状・季節の挨拶
• 町内会・自治会の対応
• ご近所づきあい
• 置き配・宅配便の受け取り
• ペットの世話（食事・散歩・病院）

【6】家族・人間関係まわりの家事 30 項目

• 家族の予定管理
• カレンダー・スケジュール表の更新
• 学校行事への対応
• PTA 活動・保護者会
• 習い事の送迎
• 子どもの宿題確認
• 子どもの持ち物チェック
• 子どもの体調管理
• 予防接種・健康診断の予約
• 子どもの服装・季節の準備
• お弁当箱・水筒の用意と洗浄
• 子どもとの遊び・コミュニケーション
• 読み聞かせ・寝かしつけ
• 家族の誕生日・記念日の準備
• プレゼントの選定・購入
• 親戚への連絡・挨拶
• 冠婚葬祭への対応
• お歳暮・お中元の手配
• 写真・思い出の整理
• 家族写真の撮影・印刷
• 年賀状の作成・送付
• 介護が必要な家族の世話
• 通院・病院の付き添い
• 薬の管理・服薬の声かけ
• 家族の悩み相談・心のケア
• 夫婦間のコミュニケーション
• 家族会議の開催
• 家族のメンタルヘルス管理
• ペットの心のケア
• 人間関係のメンテナンス全般

印刷して使えるリスト形式が、家事の見える化に役立つ

名もなき家事リスト 50 種類｜見落としがちな細かい作業

「名もなき家事 リスト」「名もなき家事 一覧」「名もなき家事リスト」と検索される方が知りたいのは、目立たないけれど確実に存在している細かい作業のリストです。家事の中でも気づかれにくい 50 種類を整理しました。

食事まわりの名もなき家事 12 種類

• 使った調味料を元の場所に戻す
• 調味料の蓋を閉める
• お米のとぎ汁を捨てる
• 食器を洗う前に予洗いする
• ふきんを毎日洗う・除菌する
• シンクの水滴を拭く
• コンロまわりの油はねを拭く
• ゴム手袋を干す
• お弁当箱に保冷剤を入れる
• ペットボトルのラベルを剥がす
• 食品トレイを洗ってリサイクルへ
• 食器の水切りカゴを片付ける

掃除まわりの名もなき家事 10 種類

• お風呂の排水口の髪の毛を取る
• 洗面台の髪の毛をその都度拾う
• コードを束ねる・絡まりを直す
• テレビ・スマホ画面を拭く
• リモコンの電池交換
• ドアノブを除菌する
• 掃除機のゴミを捨てる
• 掃除機のフィルターを洗う
• ロボット掃除機のメンテナンス
• 玄関のたたきを水拭きする

洗濯まわりの名もなき家事 8 種類

• ポケットの中を確認する
• 靴下を裏返す・揃える
• 洗濯ネットに分けて入れる
• 洗濯機の糸くずフィルターを掃除
• ハンガー・ピンチを揃える
• 脱いだ服をすぐにしまう
• ボタンの取れかけをチェック
• 室内干しの臭い対策

生活インフラの名もなき家事 10 種類

• ゴミ箱に新しい袋をセットする
• トイレットペーパーの芯を捨てる
• トイレットペーパーをセットする
• ティッシュ箱を補充する
• 石鹸・ハンドソープの補充
• ティッシュの空箱を捨てる
• 使い捨てクロスのストック確認
• お風呂の入浴剤を補充
• 加湿器の水を補充
• 空気清浄機のフィルター確認

人間関係・情報の名もなき家事 10 種類

• 家族の誰かの服のサイズを把握する
• 子どもの好き嫌いを覚えておく
• 家族の予定を頭の中で調整する
• 「あれどこ？」に答える
• レシート・領収書を整理する
• クーポン・ポイントの管理
• 家族のスケジュール伝達
• 学校・園の集金準備
• 近所からの差し入れへのお返し
• 家族の誕生日・記念日を覚えておく

名もなき家事のリストアップは、自分の負担を可視化する作業でもあります。一人で抱え込んでしまうと、家事ができない状態に陥る原因にもなります。リスト化して家族と共有することで、分担しやすくなります。

頻度別の家事リスト｜毎日・週・月・季節

「1日の家事リスト」「毎日の家事リスト」「家事ルーティン リスト」と検索される方のために、頻度別に家事を整理しました。何をいつやるかが見えると、家事のリズムが作りやすくなります。

毎日やる家事リスト

• 食事の準備・片付け（3 食分）
• 食器洗い、シンクのリセット
• 床のホコリ取り・掃除機
• ゴミの分別と仮置き
• 洗濯機を回す（家庭による）
• 洗濯物を干す・取り込む
• お風呂掃除
• 洗面台・トイレの簡単な拭き掃除
• 家族の予定確認
• 子どもの持ち物チェック

週 1〜2 回やる家事リスト

• シーツ・タオルの洗濯と交換
• 掃除機の重点掃除（カーペット・布製品）
• 水回りの集中掃除
• 窓・玄関の拭き掃除
• 買い物（食材・日用品のまとめ買い）
• 郵便物・書類の整理
• 家計簿のチェック
• 冷蔵庫の中身整理
• 子ども部屋・リビングの片付け

月 1〜2 回やる家事リスト

• 家具の表面のホコリ取り
• 照明・電気カバーの掃除
• エアコンのフィルター掃除
• 家電の表面メンテナンス
• 家計の予算チェック・固定費見直し
• 不要品の処分
• クローゼットの整理
• ペットの予防接種・病院

季節ごとにやる家事リスト

• 衣替え（春・秋）
• 布団の入れ替え
• 窓ガラス・網戸の徹底掃除
• カーテンの洗濯
• 年末の大掃除
• 梅雨対策（除湿・カビ予防）
• 冬支度（暖房器具の準備）
• 夏支度（冷房・蚊対策）

印刷・コピペ用 家事チェックリスト

「家事一覧表」「家事 一覧表」「家事チェックリスト」と検索される方は、印刷したり保存したりして使えるリストを探しているケースが多いです。実用的なチェックリスト形式を 3 種類用意しました。

チェックリスト 1：1 日のリズム表

チェックリスト 2：家事分担表のフォーマット

家族で家事を分担する時に使えるフォーマットです。表計算ソフトやノートに書き写してご活用ください。

チェックリスト 3：見落としチェック表

• □ 食事のメニューに偏りはないか
• □ 冷蔵庫の中で期限切れの食材はないか
• □ 洗剤・日用品の在庫は十分か
• □ 排水口の汚れ・髪の毛を放置していないか
• □ 換気扇・エアコンのフィルターは綺麗か
• □ 家族のスケジュールは把握できているか
• □ 郵便物・書類は溜まっていないか
• □ 家電の手入れは行き届いているか
• □ 季節の家事（衣替えなど）は終わっているか
• □ 名もなき家事を一人で抱え込んでいないか

リスト活用のコツ

家事リストは作って終わりではなく、家族と共有して活用するのがポイント。アプリやホワイトボードに書き出して、家事スキルを全員で育てていく仕組みを作ると、長期的に楽になります。

家事リストが多すぎる時の現実的な選択肢

家事の全体像を把握した結果、「思っていた以上に多い」と感じる方は少なくありません。すべて自分の力でこなそうとせず、現実的な選択肢を組み合わせていきましょう。

家事リストの中で「自動化できるもの」から優先的に手放す

やめる家事を決める

リストを見直して、「これは本当に必要？」と問い直しましょう。アイロンがけ、布団畳み、毎日のシーツ替えなど、思い切って手放せる家事は意外と多いものです。家事効率化の発想で、まずは家事の総量を減らすのが現実的です。

家電に任せる家事

毎日の床掃除は、ロボット掃除機に任せるのが選択肢の一つ。Narwal Freo Z Ultra のような AI 搭載モデルなら、最大 12,000Pa の吸引力とアプリスケジュールで床掃除を完全自動化できます。毎日 10〜20 分の家事から解放されると、他の家事に集中できる余裕が生まれます。

[cta:narwal-freo-z-ultra-robot-vacuum-mop]

家族と分担する家事

リストを家族で共有することで、「やるのが当たり前」だった家事の存在が認識されます。掃除ができる人の家庭ほど、一人で抱え込まずに家族で役割分担できる仕組みを作っています。

プロに頼む家事

家事代行・食材宅配・クリーニングなど、プロに任せる選択肢もあります。費用はかかりますが、自分の時間と心の余裕と引き換えにできるなら、有効な投資です。

家事の負担を減らす道具として、Narwalのロボット掃除機やコードレス水拭き機シリーズも、暮らしを支える選択肢の一つになります。

家事を整理することは、自分の時間を取り戻すこと

よくある質問

家事は全部で何種類ありますか？

分類の仕方によって変わりますが、一般的には 6 大カテゴリー（食事まわり、掃除、洗濯・衣類、整理整頓、生活インフラ、家族・人間関係）に分けられ、細かく数えると 150 項目以上あります。さらに名もなき家事を加えれば、200 項目を超えるとも言われています。多すぎて圧倒される方も多いですが、まずは全体像を知ることが家事との上手な付き合い方の第一歩です。

「家事 何がある」と検索する方への答えは？

家事は 6 大カテゴリーに分類できます。①食事まわり（30 項目）、②掃除（25 項目）、③洗濯・衣類管理（20 項目）、④整理整頓・収納（15 項目）、⑤生活インフラ・管理（30 項目）、⑥家族・人間関係まわり（30 項目）。各カテゴリーの完全リストを下に掲載していますので、自分が見落としている家事のチェックや、家族との分担表作成にお使いください。

名もなき家事リストの代表例は？

名もなき家事は、目立たないけれど確実に存在している細かい作業のことです。代表例として、調味料を元の場所に戻す、お風呂の排水口の髪の毛を取る、トイレットペーパーをセットする、家族の予定を頭の中で調整する、「あれどこ？」に答える、などがあります。50 種類のリストを 5 カテゴリー別に整理しているので、家族と共有する際の素材としても使えます。

1 日の家事リストはどう作ればいいですか？

時間帯で分けて作るのがおすすめです。朝（朝食・洗濯・送り出し）、午前（掃除・買い物）、昼（昼食）、午後（夕食準備・取り込み）、夜（夕食・片付け・寝かしつけ）の 5 つに分け、自分のライフスタイルに合わせてカスタマイズしていきましょう。記事内のチェックリスト 1「1 日のリズム表」が出発点になります。

家事リストはアプリと紙、どちらがいいですか？

家族と共有するなら共有アプリ（TimeTree、Google カレンダー、家族向けの家事管理アプリなど）が便利です。一人で管理するなら紙やホワイトボードでも十分です。重要なのは「形式」より「続けやすいこと」と「家族で共有できること」。最初は紙で始めて、慣れたらアプリに移行するのも良い方法です。

家事の優先順位はどうつければいい？

①健康・安全に関わる家事（食事・衛生）、②家族の予定に関わる家事（送迎・予約など）、③日常の維持に関わる家事（掃除・洗濯）、④快適さを高める家事（整理整頓・装飾）の順で考えるのが基本です。すべてを完璧にやろうとせず、上位から手をつけて、下位は無理なく進めれば十分です。

家事リストを作っても、続きません。どうすれば？

家事リストが続かない最大の理由は「完璧主義」と「自分一人で抱え込み」です。リストはあくまで目安として使い、達成できなくても自分を責めないようにしましょう。家族と共有して、できる人ができる時にやる仕組みに変えるのも有効。家電や宅配など、人以外の解決策も組み合わせると、リスト全体の負担が軽くなります。

家事一覧を知ることが、家事との付き合い方を変える第一歩

家事は思っているよりずっと多く、150 項目以上に及びます。でも、全体像を一覧で知ることが、家事との上手な付き合い方の第一歩。やめる家事、家電に任せる家事、家族と分担する家事、プロに頼む家事を整理することで、家事の総量自体を減らすことができます。

ここで紹介したリストを、自分や家族のチェック用、分担表のベース、家事の見落とし防止に活用してくださいね。家事の中には、掃除がストレス解消になるような前向きな側面もあります。すべてを一人で完璧にこなす必要はなく、自分に合った形で取り入れるのが、続けるコツです。